इन सब्जियों का करें सेवन, मजबूत रहेगा आपका हार्ट
करेला को नियमित तौर पर खाने से हार्ट का ब्लॉकेज दूर हो सकता है
लहसुन में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने का काम करता है, इससे
हार्ट डिजीज की का खतरा नहीं होता
लौकी के जूस या सब्जी से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है
बीन्स के अंदर मौजूद पोषक तत्व हार्ट को हेल्दी रखते है
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पालक में आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हार्ट के
लिए काफी फायदेमंद है
चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो हार्ट की समस्या को दूर कर सकता है
गाजर विटामिन-ए की पूर्ति करता है, जिससे हार्ट की समस्या कम होती है
खीरा शरीर को हाइड्रेट करने का काम करता है, इसके नियमित सेवन से हार
्ट अटैक की समस्या कम होती है