खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के नुकसान क्या हैं? काम की है जानकारी
पानी पीना बहुत फायदेमंद और जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है
बीमारियों को दूर रखने और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीना चाहिए
यह जानना जरूरी है कि पानी कितना और कब पीना है। खाने के साथ पानी पीना हानिकारक हो सकता है
खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है. इससे पाचन क्रिया ठीक से नहीं हो पाती और कई बीमारियां हो सकती हैं
स्वास्थ्य विशेषज्ञ खाना खाने के कुछ देर बाद पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे पाचन क्रिया सही रहती है
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से भूख बढ़ सकती है और ज्यादा खाने की आदत पड़ सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है और मोटापा बढ़ सकता है
इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट फूलना, पेट में ऐंठन और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं
इससे इंसुलिन स्पाइक का खतरा बढ़ जाता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए खतरनाक है
विशेषज्ञों के मुताबिक, खाना खाने से कम से कम 30 मिनट पहले या बाद में पानी पीना चाहिए
खाना खाने के बाद 10 मिनट तक टहलना पाचन के लिए फायदेमंद होता है