बुढ़ापे में भी दिखेंगे जवान, ये सस्ता ड्राई फ्रूट है बेहद कमाल का
खजूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
बादाम, काजू, पिस्ता और पिस्ता जैसे मेवे खाने से शरीर को अनंत लाभ होते हैं।
लेकिन ये सभी ग्लूकोज युक्त मेवे बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे मेवे भी हैं
जिनका सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
इस सूखे मेवे का नाम है खजूर, खजूर एक खजाना है
जो शरीर के दिमाग, पाचन और दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा है।
यह फाइबर का भी एक बेहतरीन स्रोत है जो आपको कई समस्याओं से बचा सकता है।
कुछ सबूत हैं कि खजूर में उच्च पॉलीफेनोलिक्स, पॉलीफेनोल जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
जो शरीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं।