Wednesday, August 21, 2024
आमतौर पर हम रात को ढीले या फिर अपने हिसाब से कंफ्टेबल कपड़े पहन कर सोते हैं लेकिन यह जानकर आपको हैरानी होगी कि बिना कपड़े सोने के कई फायदे होते हैं। इसमें आपकी बेहतर नींद और सेहतमंद स्वास्थ्य शामिल है। तो आज की इस रिपोर्ट में हम उन्हीं फायदों के बारे में आपको बताएंगे।
बिना कपड़े सोने से शरीर के अंदर से तनाव और बेचैनी कम होती है। वही यह भी कहा जाता है कि अपने पार्टनर के साथ बिना कपड़ों के सोने से स्किन से स्किन का कनेक्शन होता है। जिससे शरीर में ऑक्सीटॉसिन का स्तर बढ़ जाता है और तनाव का स्तर कम हो जाता हैं। अगर आप अकेले सोते हैं तो आपका शरीर ठंडा रहता है। जिससे तनाव और बेचैनी धीरे-धीरे खत्म हो जाते हैं।
अमेरिकी साइंटिस्ट के अनुसार नींद की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों को जन्म देती है। जिनमें दिल की परेशानी और डायबिटीज का खतरे का बढ़ना भी शामिल है और अगर कपड़े उतार कर सोते हैं तो इससे ज्यादा देर तक अच्छी नींद आती है। जिससे दिल की बीमारी और डायबिटीज का जोखिम कम किया जा सकता है।
पुरुषों के बिना कपड़े सोने से उनमें प्रजनन की क्षमता बढ़ती है और उनके स्पर्म काउंट पर भी गहरा असर पड़ता है। एक रिसर्च के दौरान हजार पुरुषों पर इसके ऊपर काम किया गया तो उनकी बॉडी में स्पर्म काउंट को ज्यादा पाया गया।
एक रिसर्च में पाया गया है कि बिना कपड़ों के सोने से अच्छी नींद आती है। जिससे वजन नहीं बढ़ता है या तो कहें रुक जाता है। साथ ही यह भी कहा गया है कि कपड़े ना पहन के सोने से शरीर के अंदर का मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग होता है। जिससे वजन कम करने में या फिर रोकने में मदद मिलती है।
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