Curd: दही के सेवन से सेहत को होते है अनेक फायदे, जानें इससे जुड़े फायदें

India News(इंडिया न्यूज़): भारते में दही हर थाली में देखने को मिल ही जाता है। इश बात में कोई दो राय  नहीं है कि दही और दूध हमारे रशोई का हिस्सा है। ऐसे में हम आज आपको ये बताने जा रहे हैं कि दही को अपने भोजन का हिस्सा बना लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। आप दही का कई तरीके से सेवन कर सकते हैं।  जैसे दही का चावल, पराठे, रायता और छाछ बनाकर भी कर सकते हैं। आपको बता दे दही में कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपको स्वस्थ रखते हैं। इसके सेवन से पेट के साथ-साथ कई अन्य बीमारियां भी दूर होती हैं।

• दही आपका वजन घटाने में मददगार है। इसे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे फूड्स में से एक माना जाता है।
• दही खाने से वास्तव में महिलाओं को वजाइना के यीस्ट बैलेंस को रिस्टोर करने में मदद मिलती है।
• दही एक बेहतरीन प्रोबायोटिक फूड है, जो हमारी आंतों के लिए उतकृष्ट माना जाता है।
• दही में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा भी समृद्ध होती है, इसलिए ये दोनों पोषक तत्व हमारी हड्डियों के साथ-साथ दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं।
• दही कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है और यही कारण है कि आप हाई ब्लड प्रेशर ब्लड प्रेशर जैसी स्थिति से दूर रहते हैं।
• दही ब्लीच का काम करता है, जिससे आपका चेहरा निखर जाता है। दही का इस्तेमाल आप चमकदार बालों के लिए भी कर सकते हैं।
• मुंह के छालों के लिए यह बहुत ही अच्छा घरेलू नुस्खा है। मुंह …में छाले होने पर दही से कुल्ला करने पर छाले समाप्त हो जाते हैं।

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