Bitter gourd Eating Benefits: करेले खाने से होते है ये अचूक फायदे, पढ़ें और अपनाएं

India News(इंडिया न्यूज़), Bitter gourd Eating Benefits: करेला खाने में कड़वा जरूर लगता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते है। तो क्या आप जानते हैं, करेले से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में। अगर नहीं तो चलिए जानें करेले खाने से होने वाले इन स्वास्थ्य लाभों के बारें में-

• पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है करेला

करेले में फास्फोरस की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है। यह कब्ज व पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। करेले के सेवन से भोजन का पाचन ठीक तरह से होता है, और भूख भी ज्यादा लगती है।

• अस्थमा की शि‍कायत में भी बेहद फायदेमंद

करेले अस्थमा की शि‍कायत होने वालों लोगो के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। दमा रोग में करेले की बगैर मसाले सब्जी खाने से लाभ देता है।

• लीवर को मजबूत करता है करेले का जूस

करेले के जूस पीने से लीवर मजबूत होता है। रोजाना इसके सेवन से एक सप्ताह के भीतर ही इसके परिणाम मिलनें लगते हैं।

• खून साफ करने में करता है मदद

करेले के सेवन से खून साफ करने में भी बेहद मद्द मिलती है। साथ ही मधुमेह में यह बेहद असरकारक माना जाता है। मधुमेह में एक चौथाई कप करेले का रस, उतने ही गाजर के रस के साथ पीने पर लाभ मिलता है।

• मुंहासे से निजात दिलाता है करेला

करेले के रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर चेहरे पर लगानें से मुंहासे ठीक हो जाते हैं और त्वचा रोग नहीं होते।

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