Health Tips: जैसे की आप सब जानते ही हैं, की योग हमारे मन-मस्तिष्क को उसके कार्य के प्रति जागरूक करता है, और बस इतना ही नहीं इस प्रतियोगिता के दौर में मानसिक तनाव को भी दूर करने के लिए योग सर्वोत्तम साधन है|
योग ही एक कला है जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़े रखता है और हमें मजबूत और शांतिपूर्ण बनाता है और साथ ही में ये तनाव को कम करने में भी मदद करता है|
क्या है योग के फायदे
* मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार
* शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है
* बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है
* आंतरिक अंग मजबूत करता है
* अस्थमा का इलाज करता है
* मधुमेह का इलाज करता है
* दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है
* त्वचा के चमकने में मदद करता है
क्यों योग को सही तरह से जीने का विज्ञान बातया जाता है?
योग सही तरह से जीने का विज्ञान है और इस लिए हर वयाक्ति को इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए क्योंकि यह हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक, आदि सभी पहलुओं पर काम करता है। इसे रोज अभ्यास करने से व्यक्ति के मन को, शरीर को और आत्मा को नियंत्रित करने में बहुत मदद मिलती है| बस इतना ही नही ये तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में भी बहुत मदद करता है और आपको तनावमुक्त रखता है।
पश्चिमोत्तानासन योग आसन को सबसे अच्छा क्यों माना जाता हैं?
बहुत से योग आसन है पर सबसे अच्छा पश्चिमोत्तानासन योग आसन को माना जाता है| क्योंकि यह एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक माना जाता है। जेसे की आपके दिमाग को शांत करने के साथ आपकी याददाश्त में भी सुधार करता है। बस इतना ही नहीं इस योग आसन को रोज अभ्यास करने तंत्रिका तंत्र के लिए भी अच्छा माना जाता है।
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