Tuesday, November 5, 2024
India News (इंडिया न्यूज़), Benifits of Jamun:मौसमी फलों का अपना अलग ही मजा होता है। इनका स्वाद बहुत ही बढ़िया होता है। टेस्टी होने के साथ ही ये हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। अभी गर्मियों के दिन चल रहे थे, जिसमें सभी ने आम खाने के भरपूर मजे लिए और अब इसी के साथ सीजन के फलों व सब्जियां को गुडबाय कहने का समय हैं, क्योंकि बारिश की फुहारें दस्तक दे चुकी हैं। इसके साथ ही होने वाली दिक्कतों से बचने का जामुन सबसे सही उपाय है। जामुन के अंदर कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। जामुन के अंदर एंटीबायोटिक पाया जाता है।
जामुन में आयरन और फास्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जामुन के फलों के साथ-साथ इसकी गुठली, पत्तियां, छाल में जबरदस्त औषधीय गुण पाए जाते हैं। आदिवासी जामुन के हर एक हिस्से को कई तरह के हर्बल नुस्खों के तौर पर रोगों का इलाज करने के लिए इन्हें खूब आजमाते भी हैं।
बरसात के मौसम में हमारी त्वचा काफी ऑयली हो जाती है और चेहरे पर मुंहासों की समस्या शुरू हो जाती है। जामुन एक ऐसा फल है जो आपको त्वचा की होने वाली इस तरह की सभी परेशानी से राहत दिलाता है।
डायबिटीज के मरीज भी जामुन का सेवन कर सकते हैं। इसमें पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो हमारे दिल को स्वस्थ रखता है।
जामुन की छाल को बारीक पीसकर 2 चम्मच पाउडर को पानी मे मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। जोड़ दर्द वाले हिस्से और घुटनों पर दिन में 3- 4 बार लगाएं। इससे गठिया के दर्द से आराम मिलता है। जामुन के फल खाने से भी जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
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