सर्दियों के मौसम में आंवले का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेंमंद, जानें इससे होने वाले लाभ

India News (इंडिया न्यूज़),winter Benefits of Amla: सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और कुछ ही दिनों में ठंड तेजी से बढ़ेगी। लेकिन अगर आप साल के इस समय में अपने शरीर पर खास ध्यान नहीं देंगे तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इस मौसम के लिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना चाहिए। अगर आप साल के इस समय में आंवले का सेवन करते हैं तो आपको इससे काफी लाभ मिल सकता है। इस तरह आप सर्दी-जुकाम की समस्या से बच सकते हैं। आइए आज हम आपको इसके फायदों के बारे में समझाते हैं।

आंखों के लिए लाभदायक

आंवले में मौजूद कैरोटीन आंखों के लिए भी अच्छा होता है। पहला पाउडर मोतियाबिंद की समस्याओं को कम करता है और इंट्राओकुलर दबाव को कम करता है। कच्चा आंवला आंखों की खुजली और लाली से राहत दिलाता है।

बालों के लिए लाभदायक

आंवले में विटामिन सी, टैनिन, अमीनो एसिड और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो बालों पर पौष्टिक प्रभाव डालते हैं। आँवला तेल बालों के रोमों को मजबूत करता है और रूसी को रोकता है। इससे बालों का प्राकृतिक रंग बरकरार रहता है।

सर्दी और खासी के लिए भी फायदेमंद

आंवला पाउडर को शहद के साथ सेवन करने से दोगुना असर होता है। बाजार में आंवला पाउडर आसानी से मिल जाता है लेकिन आप घर पर भी आंवले को सुखाकर पाउडर बना सकते हैं। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इसे सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। सर्दियों में आंवले का पाउडर बहुत फायदेमंद होता है।

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