दही-चूड़ा खाना सेहत के लिए रामबाण, फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान

India News(इंडिया न्यूज),Dahi-Chuda: सर्दियों के मौसम में दूध चूड़ा या दही चूड़ा एक ऐसा कॉम्बिनेशन है जो हमारे स्वास्थय के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दही और चूड़ा में प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। ये हमारा पेट लंबे समय तक भरा रखेंगे। जब हमारा पेट भरा होता है तो जब तक जरूरी न हो हमें खाने का मन नहीं करता। यह हमें अतिरिक्त कैलोरी लेने से रोकता है और हमारे वजन को नियंत्रण में रखने में भी मदद करता है।

स्वास्थय गुणों से भरपुर होती है दही

दही में अच्छे बैक्टीरिया पाए जाते हैं। ये हमारी आंतों में रहते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि पाचन प्रक्रिया ठीक से काम करे। इन बैक्टीरिया के कारण दही कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं को कम करता है। क्वार्क और दूध में प्रोटीन,  कैल्शियम और कई विटामिन भी होते हैं। ये सभी तत्व ऊर्जा प्रदान करते हैं।

वहीं, गुड़ शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और थकान दूर करने में मदद करता है। इससे आपकी ऊर्जा तुरंत बढ़ जाती है। दूसरी ओर, चमत्कार में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है। यह आपको ऊर्जा देता है।

चूड़े में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है और कब्ज की समस्या को खत्म करता है। (Dahi-Chuda)

दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स भूख को कम करते हैं और पेट के समुचित कार्य में सहायता करते हैं। दही चूड़ा आपका वजन कम करने में मदद करता है और ये एक स्वस्थ भोजन भी है। रोजाना दही खाना पाचन और हृदय रोग के लिए फायदेमंद होता है।

ALSO READ: 

Uttarakhand News: नए साल पर धामी सरकार का बड़ा फैसला! राज्य से बाहरी लोग नहीं खरीद पाएंगे जमीन 

नए साल के पहले दिन जमशेदपुर में बड़ा सड़क हादसा! 6 लोगों की मौके पर मौत, कई घायल