India News ( इंडिया न्यूज ) Exercise Health Benefits : रोजाना 30 मिनट का एक्सरसाइज हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। रोजाना दस हजार कदम चलना न सिर्फ हमारे बॉडी के लिए अच्छा होता है बल्कि इससे स्वास्थय के कई लाभ होते हैं। एक तरफ जहां लोगों के लिए खुद से व्यायाम करना अच्छा साबित होता है तो वहीं दूसरी तरफ लोगों के लि जिम भी सहारा है। लेकिन इन सब के बीच वर्कआउट करने के लिए सबसे अच्छे समय के बारे में भी बहुत कुछ कहा गया है। रिपोर्ट से पता चलता है कि सुबह का समय वह समय है जब आप अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
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