Sunday, November 10, 2024
Follow These Tips to Get Rid of Acidity : एसिडिटी की समस्या लगभग सभी को कभी न कभी हो जाती है। एसिडिटी यदि बार-बार होती है तो यह गैस्ट्रे इसोफेगल डिजीज में भी बदल सकती है। कभी-कभी अनुचित भोजन के कारण यह समस्या सभी को हो सकती है। यह अधिक होने पर यह समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है। एसिडिटी को हम रोज़ खाने की डाईट मे फोलो करने के जरिए ठीक कर सकते हैं।
एसिडिटी होने पर गुड़ का सेवन भी लाभकारी होता है। गुड़ खाते-खाते ही राहत का एहसास होगा। गुड़ खाने के बाद एक गिलास ताजा पानी पी लें। इससे पेट को तुरंत ठंडक मिलेगी और एसिडिटी दूर हो जाएगी।
एसिडिटी या पेट में जलन होने पर एक चम्मच जीरा और एक चम्मच अजवाइन को तवे पर भून लें, जब ये दोनों ठंडे हो जाएं तो इनकी आधी मात्रा लेकर चीनी के साथ फांक लें। आधे बचे हुए को भोजन के बाद लें। इसके एक डोज से ही एसिडिटी से आराम मिल जाएगा। लेकिन अगले समय के भोजन को सही तरीके से पचाने के लिए बाकी बचे हुए मिश्रण काफी मददगार साबित होंगे।
अदरक केवल चाय में ही स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसको कच्चा चबाने या अदरक वाला गर्म पानी पीने से एसिडिटी में भी आराम मिलता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाए जाते हैं, जो कब्ज से राहत देती है।
एसिडिटी होने पर सबसे आसान और कारगर उपाय ठंडा दूध है। आप एक गिलास ठंडा और फीका दूध पी सकते हैं। दूध में शुगर ना मिलाएं और इसे पी लें, इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।
आंवला से केवल बाल ही खूबसूरत ही नहीं होते। इससे कब्ज में भी राहत मिलती है, दरअसल विटामिन सी से भरपूर आंवला पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी में राहत देता है। इसक अ खूबसूरत बाल और स्किन में भी फायदा मिलेगा।
यह फल एक नेचुरल एंटासिड है, जिससे पेट में जलन जैसी समस्या में तुरंत राहत मिलती है, जिन लोगों को गर्मियों में एसिडिटी की बहुत दिक्कत होती है वो नियमित तौर पर केला खाएं।
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