Monday, December 23, 2024
How to Make Milk and Dry Ginger Healthy : हमारे आसपास कई ऐसी बीमारियां हैं, जिनका शिकार हम अक्सर हो जाते हैं। कई बार ये समस्याएं जल्दी खत्म हो जाती हैं, तो कई बार ये काफी लंबे वक्त तक या फिर जिंदगी भर हमारे साथ जुड़ जाती हैं। इसलिए हमें इन बीमारियों से बचने के लिए कई बातों का ध्यान देना पड़ता है। जैसे- हमारा हेल्दी खानपान।
हमारा खानपान ही तो है जो हमें कई बीमारियों से लड़ने में और कई तरह की समस्याओं में बचाने का भी काम करता है। हमारे खानपान में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होना जरूरी है। ऐसे में आप सोंठ के दूध का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि ये हमारे शरीर को कई तरह के लाभ देने के लिए जाना जाता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लमेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं।
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अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन्हें तो सोंठ का दूध जरूर पीना चाहिए। दूध में सोंठ मिला देने पर यह एक मेडिसिनल दूध बन जाता है। यह मेडिसिनल सोंठ का दूध ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
दूध में सोंठ मिलाकर पीने से शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट होती है। सोंठ अदरक का सूखा हुआ रूप है। सोंठ को गुनगुने दूध में डालकर पिएं। यह एंटीआक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। इसकी एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण शरीर को वायरस जर्म्स आदि से बचाते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
सोंठ वाला दूध पीने से गठिया और जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको सोंठ वाले दूध का सेवन करना चाहिए।
अगर आप बुखार से पीड़ित हैं या आपके गले में दर्द, सर्दी-खांसी जैसी दिक्कतें हो रही हैं। तो आप सोंठ वाले दूध का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से ये शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और साथ ही बाकी दिक्कतों में भी आराम देने का काम करता है।
गले की खराश से परेशान हैं तो सौंठ वाला दूध पिएं राहत मिलेगी। लगातार दो से तीन दिनों तक ऐसा करने पर आपको गले में हो रही खराश से छुटकारा मिल सकता है। इतना ही नहीं सोंठ गले के इंफेक्शन से निजात दिलाने में भी कारगर है।
सौंठ वाला दूध पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। अगर खाना खाने के बाद आपका पेट फूलता है तो सोंठ वाला दूध आपके लिए सबसे बेहतर विकल्प हो सकता है।
लगातार हिचकी आने पर आप सौंठ वाला दूध पी सकते हैं। इससे आराम मिलेगा। लेकिन इस बात का ध्यान रखना होगा कि सौंठ को दूध में उबालें और ठंडा करने के बाद ही सेवन करें।
दूध के साथ सोंठ का सेवन करना सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है। हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि सोंठ वाला दूध पुरुषों की सेक्सुअल प्रॉब्लम दूर करने में भी मददगार है।
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