हेल्थ एंड लाइफस्टाइल

Ice Cream: गर्मी में राहत देने वाली ‘आइसक्रीम’ से कहीं तेजी से तो नहीं बढ़ रहा आपका वजन? हो जाएं सावधान

India News (इंडिया न्यूज), Ice Cream : इन दिनों गर्मी अपने चरम सीमा पर है। मौसम शुरू होते ही लोगों का मन कुछ ठंडा खाने का करता है और ज्यादातर लोग आइसक्रीम खाते है। आइसक्रीम बच्चों से लेकर बड़ों तक सबकी फेवरेट होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा आइसक्रीम खाने से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते है। आइसक्रीम खाने से मौसमी फ्लू होने के साथ कई तरह की बीमारी होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कुछ लोग ज्यादा ठंडी होने के चक्कर में एक-दो नहीं बल्कि कई सारी आइसक्रीम खा लेते हैं। अगर आप गर्मियों में इतनी ज्यादा आइसक्रीम खा रहे हैं तो आपके सेहत के लिए यह खतरा हो सकता है, तो चलिए जानते है इसके नुकसान के बारे में।

इम्यूनिटी करता है कमजोर

बता दें, ज्यादा आइसक्रीम खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। जिससे पेट की चर्बी में भी इजाफा हो सकता है और अगर आपने समय रहते परहेज नहीं किया तो यह भी हो सकता है कि आप मोटापे का शिकार हो जाएं। अगर आप दिन में 2-3 आइसक्रीम बार खाते हैं तो इसका सीधा मतलब यह है कि आप 1000 से ज्यादा कैलोरी अपने अंदर ले रहे हैं।

ब्रेन पर पड़ता है असर

एक अध्ययन के द्वारा सामने आया है कि आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट और चीनी अधिक होता है। इस वजह से यह ब्रेन की प्रक्रिया को यह काफी प्रभावित करती है। इससे मेमोरी पॉवर कमजोर होने लगती है। कम से कम आइसक्रीम खाने की कोशिश करनी चाहिए।

हार्ट डिसीज होने का खतरा

आइसक्रीम में सैचुरेटेड फैट पाया जाता है। इससे शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। यहीं से मोटापे की समस्या बढ़ जाती है। वहीं, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारी होने का भी खतरा रहता है। अगर कोई पहले से ही हाइपरटेंशन का मरीज है तो उसकी परेशानी कई गुना बढ़ सकती है।

मोटापे का खतरा

ज्यादा आइसक्रीम खाने से मोटापे की समस्या बड़ जाती है। दरअसल, आइसक्रीम दूध, फ्लेवर और ड्राई फ्रूट को काफी मात्रा में मिलाया जाता है। जिस कारण आइसक्रीम में कैलोरीज की मात्रा काफी बढ़ जाती है और वजन तेजी से बढ़ना शुरू होता है।

पाचन शक्ति कमजोर

ज्यादा मात्रा में आइसक्रीम खाने से पेट खराब होने की संभावना बढ़ जती है। आइसक्रीम में काफी मात्रा में फैट होता है। जिस कारण लूज मोशन, कब्ज और कई बार पेट में दर्द की समस्या भी हो सकती है। इसको ज्यादा खाने से पेट संबंधी बीमारी होने का खतरा बढ़ता है।

Also Read: Nag Panchami 2023: जानें कब है साल 2023 में नाग पंचमी का पर्व, इस दिन नागों का दर्शन होना क्यों माना जाता है शुभ

 

Aarti Bisht

आरती बिष्ट, इन्हें मीडिया इंडस्ट्री में करीब 3 साल का एक्सपीरियंस है। इन्होंने अपने करियर की शुरुआत एक ऑनलाइन वेब पोर्टल के माध्यम से की। जहां उन्होंने एक कंटेंट राइटर, एंकर और रिपोर्टिंग समेत गई क्षेत्र में काम किया...

Recent Posts

CM Yogi: शिक्षा की तरफ बड़ा कदम, यूनिफॉर्म के लिए सरकार की तरफ से मिलेंगे 1200

India News UP (इंडिया न्यूज़), CM Yogi: उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने शिक्षा…

3 months ago

UP News: 12 किलोमीटर चलने के बाद ऑटो की सवारियों को दिखा अजगर! मची भगदड़

India News UP (इंडिया न्यूज़), UP News: उत्तर प्रदेश के महराजगंज जिले में एक चौंकाने…

3 months ago

Allahabad High Court: HC ने खारिज की याचिका, फैसला कांग्रेस के सांसदों के पक्ष में

India News UP (इंडिया न्यूज़), Allahabad High Court: इलाहाबाद हाईकोर्ट ने कांग्रेस पार्टी के 99…

3 months ago

Bahraich News: भेड़ियों का आतंक! मासूम बच्चों की ले ली जान

India News UP (इंडिया न्यूज़), Bahraich News: उत्तर प्रदेश के बहराइच जिले में भेड़ियों का…

3 months ago

Doctors Strike: 8 दिन बाद भी न्याय की मांग गूंज रही, BHU में डॉक्टरों की हड़ताल

India News UP (इंडिया न्यूज़), Doctors Strike: उत्तर प्रदेश के वाराणसी में स्थित बनारस हिंदू…

3 months ago