Tuesday, November 5, 2024
एलोवेरा का जूस पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है। एलोवेरा को आयुर्वेद में संजीवनी कहा जाता है। इसमें अमीनो एसिड की मात्रा भरपूर रहती है। एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड भी काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। विटामिन बी 12 की मौजूदगी से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है।
हम में से ज्यादातर लोग अक्सर पेट की समस्या, रूखी त्वचा, बेजान बाल, बढ़ते वजन से जूझते हैं। फिर चाहे मौसम कोई भी हो इस तरह की परेशानियां अक्सर आसपास रहती हैं। तो चलिए आज हम आपको एलोवेरा जूस पीने के फायदों के बारे में बताते हैं।
पिम्पल्स हटाने के लिए एलोवेरा की बात की जाए, तो इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से बचाव का काम कर सकते हैं। एलोवेरा त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर नई परत बनाने में मदद कर सकता है। साथ ही यह मुंहासों के कारण होने वाले काले धब्बों से भी छुटकारा पाने में सहायक हो सकता है।
एलोवेरा में कई तरह के विटामिन, लवण, एंजाइम, काबोर्हाइड्रेट, अमीनो एसिड, सेलिसिलिक एसिड और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं। एलोवेरा के ये तत्व वजन कम करने में काफी मददगार होता है। एलोवेरा जूस में आप नींबू या फिर मेथी के ताजे पत्तों को पीसकर भी मिला सकते हैं। इसके सेवन से मोटापा दूर करने में मदद मिलती है।
एलोवेरा जूस पीने से पाचन भी अच्छा रहता है। एलोवेरा जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है। साथ ही पेट संबंधी समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
आंवले के साथ एलोवेरा का सेवन करने से बाल हेल्दी होने के साथ मजबूत भी होते हैं। ऐलोवेरा में प्रोटियोलिटिक एंजाइम्स होते हैं। जो बालों की जड़ों को रिपेयर करने के साथ त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं। ये जूस बालों की ग्रोथ में मदद करता है।
एलोवेरा में काफी मात्रा में एंटी-आक्सीडेंट होता है। ये एंटी-आक्सीडेंट सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एलोवेरा का जूस पीने से शरीर की सूजन में कमी आती है। एलोवेरा शरीर की सूजन को कम करने में भी मददगार होता है।
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