Friday, November 22, 2024
इंडिया न्यूज: (Coconut water demand increases in summer season, drinking it has many benefits): गर्मी के मौसम की शुरूआत से ही हम अफने शरीर को गर्मी से राहत पहुचाने के लिए और हाइड्रेट रखने के लिए नारियल के पानी का सेवन करने लगते हैं। इन दिनों बहुत से लोगों को उल्टी- दस्त आदि की समस्याएं हो जाती है। वहीं पानी की कमी को दूर करने के लिए नारियल पानी इस मौसम में किसी वरदान से कम नहीं है। बता दें नारियल के पानी में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनकी शरीर को सबसे ज्यादा आवश्यक होती है।
नारियल पानी रोज पीने से इम्यूनिटी पावर स्ट्रांग होती है। जिससे ये कई बीमारियों से बचाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। फाइबर, विटामिन सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम नारियल पानी में पाए जाने वाले ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे। खास बात ये है कि नारियल पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। तो चलिए जानते हैं कि नारियल पानी पाने से आप किस तरह से अपना वजन कंट्रोल में रख सकते हैं।
किडनी स्टोन की शिकायत होगी दूर : नारियल पानी पीने से किडनी में स्टोन की शिकायत भी दूर होती है।
ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल : नारियल पानी में पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
पाचन तंत्र होता है मजबूत : नारियल पानी पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी का पाचन तंत्र सही नहीं होता है तो उसे चिकित्सक नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद : नारियल पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से त्वचा पर ग्लो आता है। साथ ही पिंपल्स, झुर्रियां और एग्जिमा की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही बालों को झड़ने से रोकने में भी नारियल पानी कारगर है क्योंकि इसमें विटामिन ई भी है।
आंखों के लिए फायदेमंद : नारियल पानी आंखों के लिए भी फायदेमंद है। खाली पेट में नारियल पानी पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही आंखों में दर्द और जलन जैसी समस्या भी दूर होती है।
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