Sunday, December 22, 2024
Benefits Of Mulberry: आज हम जिस फल की बात करने वाले है उसका नाम है शहतूत। जैसा की हम सभी जानते हैं, फल खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सभी फलों में कोई न कोई पोषक तत्त्व जरूर पाएं जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी और फायदेमंद होते हैं। शहतूत भी एक ऐसा ही फल जो गुणों से भरपूर होता है। काफी लोगों को शहतूत खाना बेहद पसंद होता है। क्योंकि ये स्वादिष्ट, मीठा और रसीला फल होता है। हालांकि काफी लोग ऐसे भी होते है जिन लोगों को शहतूत बिल्कुल भी पसंद नहीं होता। शहतूत सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इसलिए आपको इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए।
डायबिटीज रोगियों के लिए शहतूत बहेद फयदेमंद है। जिन लोगों को टाइप टू डायबिटीज होने की संभावना है। उन्हें शहतूत का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद प्लाजमा ग्लूकोस को बढ़ाता है। जो इंसुलिन प्रतिरोधी को कम करता है। यह शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को हेल्दी रेंज में रखने का काम करता है।
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