Air Pollution से बचाएगा ये मीठा पानी, जानें बनाने की विधि  

India News (इंडिया न्यूज), Air Pollution: दिल्ली NCR इस वक्त दम घोटू हवा के चपेट में है। वो लोग जिनको सांस से संबंधी बिमारी है उनके लिए यहां की हवा यमराज से कम नहीं। ना केवल सांस से जुड़ी समस्या बल्कि कई तरह की बिमारिय़ां भी फैल रही हैं। ऐसे में  डॉक्टर लोगों को सलाह दे रहे हैं कि जितना हो सके खुद का ख्याल रखें। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो उनकी सलाह है कि हम सभी कम से कम घर से निकलें। अपने इम्युनिटी का ज्यादा से ज्यादा ख्याल रखें। ऐसे में कई लोग ये सवाल कर रहे हैं कि आखिर इम्यूनिटी बूस्ट कैसे करें। तो आपकी परेशानी का हल लेकर आए हैं।

इस काम में आपकी मदद करेगी मीठा पानी यानि गुड़ का पानी। अब आप सोच रहे होंगे कि गुड़ का पानी तो हां यह सच है। गुड़ सेहत के लिए अच्छा होता है। ऐसे में हम जान लेते हैं यह गूड़ का पानी कैसे तैय़ार करते हैं। आको कुछ नहीं करना है बस गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन करना है। यह वजन को भी को तेजी से घटाता है। गुड़ के एक नहीं कई फायदे हैं। उन्ही में से एक  यह है कि पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखता है। साथ ही एक्स्ट्रा कैलोरी को बर्न करता है। यह  गुड़ आपके मसल्स को भी पोषण देता है। गुड़ के पानी के फायदे के बारे में जान लेते हैं।

गुड़ के पानी का फायदा

• शरीर को शुद्ध करते हैं।
• यह स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।
• रक्त को शुद्ध करता है।
• लीवर को साफ करता है।
• नियमित रूप से सीमित मात्रा में गर्म पानी में गुड़ का सेवन करना भी शरीर को स्वस्थ रखेगा।
• रोगों से मुक्त रखता है।
• यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।
• गुड़ मैग्नीशियम, विटामिन बी1, बी6, सी का बेहतरीन स्त्रोत है।
• जिंक, सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर।
• सुबह खाली पेट गुड़ वाला पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है।

एनीमिया के इलाज में कारगर

यह हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है। प्राचीन काल से ही गुड़ का सेवन करने की सलाह दी जाती थी। चुकी यह आयरन और फोलेट से भरपूर होता है।  यह सुनिश्चित करता है कि शरीर में आरबीसी काउंट अच्छी तरह से बना रहे।

Disclaimer: Indian News up के इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव को अमल में लाने से पहले एक बार अपने  डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर ले लें।

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