Walking Benefit On Health: हर दिन में कुछ कदम चलना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है और हम एक लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। शारीरिक व्यायाम हर किसी की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। दिल के दौरे समेत अन्य तेजी से फैलने वाली बीमारियों की बढ़ती घटनाओं को देखते हुए डॉक्टर्स भी यही सुझाव देते हैं कि कुछ मिनटों की सैर, व्यायाम या योग या किसी भी शारीरिक गतिविधि को शामिल करना लाभदायक है। वैसे ही कई अध्ययन में पाया गया है कि 11 मिनट रोज तेज चलना या फिर सामान्य मध्यम गति से चलना हृदय रोग, कैंसर जैसी बिमारियों को भी कम करता है।
ये भी पढ़ें:- Summer fruits: गर्मियों में जरूर करें इस फल का सेवन, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
India News UP (इंडिया न्यूज़), CM Yogi: उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने शिक्षा…
India News UP (इंडिया न्यूज़), UP News: उत्तर प्रदेश के महराजगंज जिले में एक चौंकाने…
India News UP (इंडिया न्यूज़), Lucknow Rape Case: उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ से एक…
India News UP (इंडिया न्यूज़), Allahabad High Court: इलाहाबाद हाईकोर्ट ने कांग्रेस पार्टी के 99…
India News UP (इंडिया न्यूज़), Bahraich News: उत्तर प्रदेश के बहराइच जिले में भेड़ियों का…
India News UP (इंडिया न्यूज़), Doctors Strike: उत्तर प्रदेश के वाराणसी में स्थित बनारस हिंदू…