Sleeping Precautions: सोते समय गले का सूखना खतरनाक! जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

India News (इंडिया न्यूज़),Sleeping Precautions: सुबह उठने के बाद भी अक्सर गला सूखा रहता है। अक्सर नींद के दौरान मुँह या गला सूख जाता है। ये सामान्य भी हो सकता है। क्योंकि जब आप सोते हैं तो आपके मुंह में लार का उत्पादन कम हो जाता है, लेकिन अगर ऐसा रोजाना होता है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। क्योंकि अगर इस बात का ध्यान नहीं रखा गया तो बीमारियां भी उत्पन्न हो सकती हैं। क्या आप जानते हैं ये समस्या कितनी खतरनाक है…

सोते समय मुंह सूखने कारण

1. मुँह से साँस लेना
2. शरीर में पानी की कमी होना
3. स्लीप एपनिया
4. कुछ दवाएँ लेना
5. अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाएं
6. कुछ बीमारियाँ
7. शराब और तंबाकू का सेवन
8. बहुत ज्यादा माउथवॉश का इस्तेमाल करना

 क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?  

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि सोते समय मुंह सूखना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर ऐसा बार-बार होता है, तो ये एक ऑटोइम्यून बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसे में इम्यून सिस्टम खुद ही शरीर के खिलाफ काम करना शुरू कर देता है। इससे आंखें, मुंह और आसपास के अंग शुष्क हो जाते हैं। ऐसे में आपको हमेशा सावधान रहना चाहिए। आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। समस्या का यथाशीघ्र समाधान करना।

ऐसे करें बचाव

• नियमित रूप से पानी पियें और हाइड्रेटेड रहें।
• शरीर में न होने दे पानी की कमी।
• शराब और तंबाकू से दूर रहें।
• अल्कोहल-आधारित माउथवॉश का उपयोग करना।
• अगर जागने के तुरंत बाद आपका मुंह या गला सूखा लगता है तो सावधान हो जाएं।

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