इंडिया न्यूज, लखनऊ:
इन दिनों तेज गर्मी और धूप है। ऐसे में तरबूज खाना सेहतमंद हो सकता है। आयुवेर्दाचार्यों का कहना है कि यह फल रसीला है और शरीर को हाइड्रेट रखने में असरदार है। इसको खाने से पानी की कमी नहीं होती है जिस कारण गर्मी से होने वाली कई बीमार से बचा जा सकता है।
वजन घटाने में है मददगार
आयुवेर्दाचार्यों का कहना है कि गर्मियों में तरबूज का सेवन करने से पाचन से जुड़ी परेशानियां कम होती है। दरअसल, यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकता है। गर्मियों में तरबूज का सेवन करने से डायरिया और गैस जैसी परेशानी होने की संभावना कम होती है।
तरबूज का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर का वजन तेजी से घट सकता है। दरअसल, तरबूज में फाइबर और पानी की मात्रा भरपूर रूप से होती है। ऐसे में अगर आप इसका सेवन नाश्ते या स्नैक्स के रूप में करते हैं, तो यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है। इसके अलावा इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है। तरबूज के इन्हीं गुणों की वजह से इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपके शरीर का वजन कम हो सकता है।
पानी की कमी को दूर करता है
तरबूज में भरपूर रूप से पानी होता है। इसका सेवन करने से आपके शरीर में पानी की कमी दूर होती है। साथ ही यह डिहाइड्रेशन की परेशानी जैसे कमर दर्द, चक्कर आना, मुंह सूखना, ब्लड प्रेशर की परेशानियों को दूर करने में प्रभावी हो सकता है।
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