India News(इंडिया न्यूज़),Weather News: इंसान से लेकर पशु-पक्षी और जीव-जंतुओं को भी भीषण गर्मी में जीवनयापन करना बहुत कठिन हो रहा है। बताते चलें कि सोमवार को पारा 42 डिग्री तक पहुंच गया। केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड की दी गई जानकारी के मुताबिक मेरठ देश का तीसरा सबसे प्रदूषित शहर रहा तो वहीं अगर एनसीआर स्तर पर देका जाए तो मेरठ को पहला सबसे प्रदूषित शहर रिकॉर्ड किया गया। प्रदूषण का स्तर जैसे-जैसे आगे बढ़ेगा वैसे-वैसे आंखों में जलन व सांस लेने में दिक्कत की समस्या बढ़ती जाएगी।

मई में पहली बार तापमान 42 के पार

इसके अलावा हरियाणा का चरखी दादरी 332, कांचीपुरम 320 दूसरे, मेरठ 272 के साथ तीसरे स्थान पर रहा है। मेरठ जिले का गंगानगर शहर सभी इलाकों में सबसे अधिक प्रदूषित रहा। यहां, एयर क्वालिटी इंडेक्स 295 तक दर्ज हुआ। ऐसा पहली बार हुआ कि मई के महीने में तापमान 42 डिग्री के पास पहुंचा गया। रात का तापमान भी 25 डिग्री पर पहुंच गया। सोमवार को सुबह से ही तेज धूप व दिन में चली लू ने शहर में रहने वाले लोंगों को परेशान किया। बाजारों दोपहर 12 बजे के बाद ही सन्नाटा छा गया।

गर्मी से बचाव के ये हैं उपाय

घर से बाहर निकलते समय गमछा मुंह और सिर पर गमच्छा जरूर रखें।

घर से बाहर निकलते समय टोपी,चश्मा एवं छाते का प्रयोग करें।

हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें।

डार्क काले रंग के कपड़े पहनने से बचें क्योंकि यह ज्यादा धूप को खींचता है।

समय -समय पर पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ जैसे छाछ, लस्सी, नमक चीनी का घोल, नींबू का पानी का सेवन करते रहें।

शरीर को डीहाईड्रेशन से बचाने के लिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं।

बाहर यात्रा करते समय पानी हमेशा साथ में रखें।

हल्का व नियमित रूप से भोजन करते रहें।

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