इन आदतों के कारण कमजोर होती है हड्डियां, आज और अभी छोड़ दें
शरीर को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है
स्वस्थ शरीर में सबसे जरूरी चीज हड्डियां होती हैं
लेकिन कुछ गलत आदतें हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं
अगर इन पर काबू नहीं पाया गया तो बुढ़ापे में ऐसा हो सकता है
सिगरेट पीने की आदत आज ही छोड़ दें
रोजाना ज्यादा शराब पीना बंद करें
अपनी दिनचर्या में कैफीन का ज्यादा सेवन न करें
तैलीय भोजन खाने से बचें
ज्यादा मीठा खाने से भी हड्डियां कमजोर होती हैं