खतरनाक हो सकता है डिहाइड्रेशन, जानें बचने के टिप्स
इस साल की गर्मी लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गई है
गर्मी के कारण शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकता है, जो कभी भी खतरनाक हो सकता है
गर्मी में अपने शरीर को सुरक्षित रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
बाहर जाते समय सूरज की किरणों से बचें, ताकि आपका शरीर डिहाइड्रेशन से बच सके
गर्मियों में ठंडे फल खाएं, जिससे आपको ताजगी और पोषण मिलेगा
नारियल पानी में कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर में पानी की कमी को दूर कर सकते हैं
गर्मियों में इस बात का ध्यान रखें कि आप हर दिन अपने शरीर को पर्याप्त पानी और पोषक तत्वों की पूर्ति करें