रात में भूलकर न खाएं ये 6 फल , नहीं तो हो सकती है बड़ी गड़बड़
फल हमें ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिनकी हमारे शरीर को ज़रूरत होती है
संतरे, अंगूर और नींबू जैसे खट्टे फल ज़्यादा अम्लीय होते हैं, जो एसिडिटी या सीने में जलन पैदा कर सकते हैं
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है, जो पेट में ज़्यादा एसिड पैदा कर सकता है
तरबूज़ में ज़्यादा पानी होता है, इसलिए इसे रात में खाने से बार-बार पेशाब आ सकता है
केले में ज़्यादा प्राकृतिक चीनी होती है, इसलिए इसे रात में खाने से शुगर लेवल बढ़ सकता है
आम में भी ज़्यादा चीनी होती है, जो शुगर लेवल बढ़ा सकती है
कीवी में ज़्यादा फाइबर होता है, लेकिन इसे पचने में समय लगता है, जिससे नींद प्रभावित हो सकती है