गर्मियों में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, नहीं तो हो सकता हैं डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन जब होता है जब हम ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ खा ले
जिसे सामान्य कार्य को पूरा करने के लिए पानी की कमी हो जाती है
गर्मियों को दौरान कुछ फूड्स पानी की कमी को बढ़ावा देखकर या पानी की
अवशोषण को काम करके डिहाइड्रेशन को बढ़ावा देता है।
इसलिए गर्मियों के दिनों में हमें इन चीजों को गलती से भी नहीं खाना चाहिए-
ज्यादा नमकीन स्नैक्स न खाएं
प्रोसेस्ड मीट
कैफीन वाली ड्रिंक्स
अल्कोहलिक बेवरेज
फ्राइड फूड्स
मीठा स्नैक्स