ज्यादा पानी पीना भी खतरनाक! जानिए कैसे
ज्यादा पानी पीने के कारण पिछले साल एक महिला की मौत हो गई थी।
इसी कारण हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि हमेशा शरीर में जरूर के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए।
पानी हमारे शरीर की बहुत मुख्य जरूरत है। इसकी कमी से कई तरह की समस्या हो सकती हैं।
हालांकि जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी आपके हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है। पिछले साल अगस्त में ज्यादा पानी पीने से एक महिला की मौत हो गई थी।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो हमेशा शरीर में जरूर के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो हमेशा शरीर में जरूर के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए।
बहुत ज्यादा खेलने यहां एंट्रेंस ट्रेनिंग के दौरान ज्यादा पानी पीने को वाटर इनटॉक्सिकेशन कहते हैं। इसके कारण सिर दर्द उल्टी जैसी समस्या हो सकती हैं।
शरीर सही ढंग से कम करें इसके लिए हमें अपनी नियमित मात्रा में पीना चाहिए। हमारी किडनी हर घंटे में सिर्फ 1 लीटर पानी ही शरीर से बाहर निकल सकती है।
इसलिए कोशिश करें कि दिन में 4 से 5 लीटर ही पानी पिए।
4 से 5 लीटर से ज्यादा पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हानिकारक हो सकता है।