रात में सोने से पहले खाएं सिर्फ 2 इलायची, होंगे जबरदस्त फायदे
जो लोग तनाव में रहते हैं और नींद नहीं आती हैं, उन्हें हर रात सोने से पहले 2 इलायची खानी चाहिए।
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट नींद को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
इसके साथ ही इलायची पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है और अपच और सूजन को रोकती है।
इलायची में बहुत सारे आराम देने वाले गुण होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा इलायची मूड बूस्टर का काम करती है और मुंह में बैक्टीरिया को मारती है।
इन सभी फायदों के लिए हर रात 2 इलायची खानी चाहिए।