ये 8 चीजें खाएं, शरीर को फौलाद जैसा बनाएं
इंसान खाने के मामले में काफी लापरवाह होता है।
बहुत से लोग खाने से पूर्व ये नहीं चेक करते कि आखिर वो क्या खा रहे हैं।
वो कितना ज्यादा पौष्टिक है।
आज हम आपकों ऐसे सूपर फूडस के बारें में बताएंगे
जिसे खाकर आप भी फैलाद जैसे हो सकते हैं।
1. बादाम
2. ओशियन पर्च
3. चेरीमोया
4. फ्लैट फिश
5. चिया सीड्स
6. पंपकिन सीड्स