खाली पेट कितने गिलास पानी पीना चाहिए
स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतों को अपनाना बहुत जरूरी है।
इन्हीं हेल्दी आदतों में से एक है रोज सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना।
इतना ही नहीं जो लोग रोज सुबह खाली पेट पानी पीते हैं
उन लोगों में किडनी और स्टोन की समस्या काफी कम देखने को मिलती है।
वही शरीर को स्वस्थ रखने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी हमें रोज सुबह खाली पेट पानी जरूर पीना चाहिए।
लेकिन क्या आप जानते हैं रोज सुबह कितने गिलास खाली पेट पानी पीना अच्छा होता है?
अगर नहीं तो बता दे कि हमें रोजाना सुबह 3 से 4 गिलास खाली पेट पानी पीना चाहिए।