लेकिन ज्यादा मीठा खाना भी सेहत के लिए नुकसान दायक है।
रात को मीठा खाने से शरीर का वजन अक्सर बढ़ता है।
पाचन शक्ति पर भी बुरा असर पड़ता है।
रात में मीठा खाने से दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है।
ब्लड शुगर का लेवल भी बढ़ने के चान्सेस होते है।
रात को मीठा खाने से आपकी नींद पर भी असर पड़ता है।