1 दिन ना बोलने पर होते हैं गजब के फायदे, जा
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पाचन तंत्र को आराम देने के लिए उपवास करना आम बात है।
लेकिन क्या आपने कभी स्पीच फास्टिंग आज़माई है?
अगर आप स्पीच फास्टिंग करते हैं तो इससे आपके शरीर को काफी फायदे मिल सकते हैं।
एक दिन न बोलने से तनाव कम हो जाता है।
इससे आपके माइंडफुलनेस और कम्युनिकेशन में सुधार होता है।
मौन को कई धर्मों में बेहद महत्वपूर्ण माना गया है।
ऐसा करने से आप खुद भीतर से जुड़ाव महसूस करते हो और किसी हायर पॉवर को महसूस कर सकते हो।