रात को दूध पीने से शरीर पर क्या असर होता है
रोज रात को सोने से पहले कई लोगों की आदत होती है कि वो बिना दूध पिएं नहीं सोते।
रात को सोने से पहले दूध पीना एक बेहद ही अच्छी आदत है।
इससे नींद तो अच्छी आती ही है साथ ही और भी कई तरह के फायदें शरीर को होते है।
दूध पीने से कमजोरी को दूर करने में मदद मिलता है।
साथ ही सुबह जब आप उठते हैं तो आपको काफी ज्यादा ऊर्जा महशूश होती है।
इसके साथ ही रात को दूध पी कर सोना आपके मोटापे का भी कराण बन सकता है।
इससे पेट में चर्बी जमा हो सकती है।