स्ट्रॉबेरी और लीची में ज्यादा फायदेमंद क्या, यहां जानिए
स्ट्रॉबेरी और लीची दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इनमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट युक्त जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
स्ट्रॉबेरी और लीची दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इनमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट युक्त जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
स्ट्रॉबेरी में लीची के मुकाबले कम शुगर और कैलोरी होती है। इसमें आयरन, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम, विटामिन बी9 ज्यादा होता है
दोनों में क्या है फायदेमंद
आप डायबिटीज में स्ट्रॉबेरी का सेवन कर सकते हैं। इसमें कार्ब्स और कैलोरी कम होती है, जो ब्लड शुगर को बढ़ने नहीं देती
पोषक तत्व
स्ट्रॉबेरी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह कब्ज के इलाज में मदद कर सकता है। स्ट्रॉबेरी में फाइबर होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है
मधुमेह
स्ट्रॉबेरी में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह कब्ज के इलाज में मदद कर सकता है। स्ट्रॉबेरी में फाइबर होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है
कब्ज
स्ट्रॉबेरी में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है। यह पाचन को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। वजन नियंत्रण के लिए यह एक बेहतरीन फल है।