कभी कम नहीं होगी आंखों की रोशनी, बस आज से खाना शुरू करें ये चीजें
अगर आपके भी आंखों की रोशनी कम हो रही है तो आपकों भी आज से डाइट में कुछ चीजें शामिल करनी चाहिए।
इससे न सिर्फ आपके आंखों की रोशनी बढ़ेगी, बल्की ये आपकों सेहतमंद रखने में भी मदद करेगा।
चलिए जानते हैं सुपर फूड के नाम
पालक
कोलार्ड
केला
गाजर
खट्टे फल जैसे- संतरे, नींबू और अंगूर
बेरीज