Heat Stroke: गर्मियों में हीट स्ट्रोक से कैसे बचें? जानें बचाव के ये असरदार तरीके

Health: जैसा की हम जानते है अप्रैल का महिना चल रहा है, गर्मियां अपने चरम पर है। ये हालात अप्रैल के महिने में है। आनें वाले दिनों में गर्मी का प्रकोप और बढने वाला है। बता दें कि मुंबई में पहले से ही तापमान का पारा 38 डिग्री पार कर चुका है और दिल्ली में भी लगातार पारा 38 से 40 डिग्री के बीच आ रहा है।

मगर बात पश्चिम बंगाल, उड़ीसा, मध्य प्रदेश, गुजरात जैसे राज्यों की करें तो यहां पर पारा 40 डिग्री के पार जा चुका है। ऐसे में हीट स्ट्रोक का खतरा भी लगातार बढ़ता जा रहा हैं।

ये है हीट स्ट्रोक के लक्षण

अप्रैल के महीने का यह मौसम कुछ इस तरह का है कि बीमारी का पता लगाना थोड़ा मुश्किल है। इस मौसम में डेंगू और मलेरिया की बीमारियां भी लगातार बढ़ने लगती हैं। ऐसे में हीट स्ट्रोक के लक्षण जानना जरूरी है।गर्मी से बचने और शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप छाछ-लस्सी का सेवन कर सकते हैं
थकावट, चक्कर आना, तेज सिर दर्द, मांसपेशियों का कमजोर होना, जरूरत से ज्यादा पसीना आना, त्वचा का पीला हो जाना, हाथ, पैरों और पेट की नस चढ़ना, सांस का तेज हो जाना, शरीर का तापमान बढ़ जाना, हर वक्त प्यास लगना।

हीट स्ट्रोक से बचने के लिए आपनाए ये तरीके

• दिन की ज्यादा गर्मी में बाहर ना निकले।

• गर्मियों के मौसम में हल्के कपड़े पहने।

• दिन में दो बार नहाए।

• मसालेदार खाने से बचें।

• गर्मी से बचने और शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप छाछ-लस्सी का सेवन करें।

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