इंडिया न्यूज: (You too can overcome these problems with 2 sips of Amla juice daily): आंवला में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में होता है। बता दें अगर आप हर रोज इसका सेवन करेंगे तो आप अपने बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं। क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्वों होते है। जैसे- फाइबर, आयरन, जिंक, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। जिसकी वजह से एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारी और कई तरह की बीमारियों से को भी शरीर से दूर रखता है, जिसमें ब्लड वेसल्स में फैट, कोलेस्ट्रॉल जैसे गंदे पदार्थ जमा होने लगते हैं। आइए जानते हैं आंवला जूस से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में-
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रामबाण इलाज
आंवला शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रामबाण इलाज है। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जो इम्युनिटी बढ़ाता है। सर्दियों में आंवले का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। आंवला में क्रोमियम भी पाया जाता है जिसके सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला का सेवन भी काफी फायदेमंद है।
त्वचा और बालों के लिए बहेद अच्छा
आंवला में ऐसे तत्व हैं, जिनमें खून साफ करने के गुण होते हैं। इसका लाभ चेहरे पर होने वाले मुहांसों की समस्या को दूर करने में मिलता है। इंसान की त्वचा ना सिर्फ बेदाग बल्कि चमकदार भी होती है।
दांत और मसूड़ों को करता है मजबूत
आंवला उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो मुंह के छालों से परेशान रहते हैं ऐसे लोगों को आंवला के जूस का सेवन करना चाहिए। साथ ही आंवला का सेवन दांत और मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
वजन को कम करने में मदद करे
आंवला जूस उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे अगर नियमित रूप से पीये तो अपके शरीर का वजन कम हो सकता है। क्योंकि यह हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
खून को करे साफ
आंवला जूस एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है, जो ब्लड को साफ करने के लिए प्रभावी है।
कब्ज से राहत
आंवले का जूस पेट की जलन और एसिडिटी को खत्म करता है। ये अपके पेट में दर्द, कब्ज अपच और गैस की परेशानियों को दूर कर सकता है।
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