हम लोगों के घरों में चाय के बिना सुबह अधूरी होती है। जिनकी बिना चाय की चुस्की लिए बिना नींद ही नहीं खुलती। यदि आपको भी खाली पेट चाय या कॉफी पीने की आदत है, तो यह बेड -टी आपके लिए मुसीबत बन सकता है। खाली पेट चाय पीना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
खाली पेटचाय पीने हानिकारक के प्रभाव
1.जो लोग सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जब वे उठते हैं, तो उनका पेट एसिडिक पीएच स्केल पर होता है। चाय एसिडिक होती है। ऐसे में जब खाली पेट चाय पीएंगे, जो इससे एसिडिटी या हार्ट बर्न की समस्या बढ़ जाती है।
2.खाली पेट चास पीने से आपके शरीर की मेटाबॉलिक एक्टिविटीज भी गड़बड़ा जाता है। जिससे आपको पेट बढ़ने की समस्या हो सकती है।
3.चाय में थियोफिलाइन होता है, जो निर्जलीकरण (शरीर में पानी की कमी) का कारण बनता है। चाय या कॉफी पीने के बाद सुबह सबसे पहले मुंह के बैक्टीरिया शुगर को ब्रेक करेंगे, जिससे मुंह का एसिड का स्तर बढ़ जाएगा। जिससे आपको अपच की समस्या हो सकती है।
चाय पीने का सही समय
चाय पीने का सबसे अच्छा समय खाना खाने के 1-2 घंटे बाद का होता है। आप इसे सुबह भी पी सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें, कि खाली पेट कभी ना पीएं। खाली पेट चाय पीना निजर्लीकरण (शरीर में पानी की कमी) का कारण बन सकती है।
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